Vammaisten viikko ja oma hyvinvointi

Usein kuulee puhuttavan hyvinvoinnista, mutta harvemmin siitä, miten tärkeää se on meille vammaisille. Me joudumme monesti tekemään vähän enemmän töitä, jotta voimme osallistua yhteiskunnan tarjoamiin mahdollisuuksiin.

Arkiset asiat, kuten työ, harrastukset tai sosiaalinen elämä, vaativat usein ylimääräistä energiaa sekä fyysisesti että henkisesti. Kun huolehdimme itsestämme, jaksamme kohdata ne haasteet, joita yhteiskunta välillä asettaa eteemme. Riittävä lepo, mielekäs tekeminen, läheisten tuki sekä pienetkin asiat voivat tehdä suuren eron siihen, miten jaksamme arjessa.

Haluan muistuttaa, ettei hyvinvointi ole itsekästä. Se on meidän oma voimavaramme, jonka avulla voimme elää täysillä ja tavoitella unelmia sekä näyttää, että vammaisuus ei määritä koko elämäämme.

Meillä on oikeus tehdä asioita, joista pidämme, ja olla mukana yhteiskunnassa omalla tavallamme.

Olen Inka Kolhinoja, vammaisvaikuttaja Vantaalta, joka pitää yllä keskustelua erityisryhmien asioista sekä luo uutta näkökulmaa yhteiskuntaan. Hyvinvoinnin lähtökohdat minulla on säännöllinen elämänrytmi sekä uinti, joka on minulle Special Olympics urheilijana päivittäinen rutiini. Liikunta on myös hyvä vastapaino yhteisten asioiden hoitamiseen sekä lisää jaksamista arjessa.